728x90 불면증2 백색소음 효과, 불면증 치료에 도움이 될까? (ft. 중독된 썰) 성별, 나이 불문하고 현대인들의 고질병인 정신질환 불면증. 스트레스, 불규칙한 수면, 스마트폰 등 원인은 다양합니다. 저도 마찬가지로 불면증을 갖고 있습니다. 덕분에 깊은 잠을 자기는 어려운데요. 불면증 치료법에 대해 검색하면 여러 가지 치료법이 나옵니다. 규칙적인 수면 시간, 운동, 불면증에 좋은 음식 먹기, 자기 전에 따뜻한 차 마시기 등 굉장히 다양합니다. 여러 가지 치료법이 존재하지만 솔직히 완치는 안되는 거 같고, 완화되는데 좋은 방법을 소개해 드릴까 합니다. 한때 엄청난 이슈였던 백색소음인데요. 제가 오랫동안 들어왔고, 수면장애에 도움이 되는 걸 느껴서 소개해 드립니다. 백색소음 백색소음이란? 간단하게 설명하면 넓은 음폭을 가져 일상적으로 생활하는데 방해가 안되는 소음을 말합니다. 백색소음 종.. 2023. 4. 26. 캐모마일차 효능 무카페인 선물하기 좋은 차 다비앙 오늘은 매일 적어도 한 잔씩은 즐겨마시는 차를 소개할까 합니다. 요새 들어 밤에 불면증이 생겨 제대로 못 자는데요. 어떻게 하면 조금이라도 도움이 될까 하다가 무심코 TV를 보게 됐는데 차에 대한 방송을 보게 되었습니다. 정서 안정에 좋다는 차, 바로 캐모마일에 대한 방송이었습니다. 긴 내용은 아니었으나 정서와 심신 안정에 도움을 많이 줘서 불면증에도 도움이 된다고 하더라고요. 평소에 커피를 주로 먹지 차는 즐겨먹지는 않아서 관심도 없었는데 이 외에도 많은 효능이 있어 관심이 더해졌습니다. 주문해서 마셔보니 색깔도 노란 게 이쁘고, 향도 좋은 게 기분이 안정되는 느낌이었습니다. 제가 구매한 차는 '다비앙'사에서 나온 캐모마일 차입니다. 이것저것 알아보니 이미 유명한 회사더라고요. 100% 유기농 캐모마일.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 728x90
