728x90 FOOD & DRINK35 살 안찌는 건강한 천연 다이어트 음식 멍게 3대 저칼로리 수산물을 아시나요? 해삼, 해파리와 함께 오늘 알려드릴 봄 제철 음식 멍게입니다. 날이 따뜻해지는 계절 봄이 오면 맛과 영양이 풍부해져 많은 사람들의 관심을 독차지하게 되는데요. 상큼하고 시원한 맛으로 우리들의 입맛을 사로잡는 멍게는 붉은색의 몸과 오돌토돌한 돌기가 많이 나와있어 바다의 파인애플이라고 불립니다. 변비를 방지하고 비만을 예방하는 식이섬유가 풍부한 껍질을 갖고 있으며 지방이 거의 없고 칼로리가 매우 낮아 다이어트 음식으로도 유명한 멍게, 지금부터 소개해 드립니다. 바다의 천연 다이어트 음식 멍게 효능 바다의 향이 가득한 멍게는 '천연 종합 영양제'라고 불릴 만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 멍게의 향으로 인해 호불호가 갈리기도 하는 음식이기는 하지만 워낙 낮은 칼로리와 .. 2023. 3. 13. 주꾸미 철 봄에 먹는 제철 음식 피로 회복 대명사 안녕하세요. 봄에 꼭 먹어야 하는 제철 음식인 주꾸미의 계절이 다가왔습니다. 3월에서 5월까지 살이 통통하게 올라 가장 맛있는 시기랍니다. 추운 겨울이 지나가고 3월부터 피로 회복, 기력 회복을 위해 찾는 분들이 많습니다. 일단 주꾸미하면 스태미나의 대명사라고 불릴 만큼 타우린 성분이 풍부한 식품으로 유명합니다. 영양가도 풍부할뿐더러 맛 또한 풍미가 넘쳐나고 쫄깃한 식감에 남녀노소 가릴 거 없이 좋아하는 분들이 많습니다. 특히 암컷에 알이 차면 머리 부분이 노란 빛을 띠는데 씹을 때마다 톡톡 터지는 게 아주 별미입니다. 피로 회복의 대명사 주꾸미 효능 주꾸미는 고단백, 저칼로리 식품으로도 유명합니다. 필수 아미노산도 풍부하여 다이어트 식품으로도 각광을 받고 있습니다. 불포화 지방산 풍부하게 함유되어 있어.. 2023. 3. 12. 보약 같은 제철 나물 쑥 취나물 3월 추천 봄나물 추운 겨울이 지나가고 콧노래가 절로 나오는 따스한 계절, 봄이 다가왔습니다. 점심시간에 식사 후 나른 나른한 햇살과 함께 벤치에 누워서 쉬던 중 새로운 정보를 발견했습니다. 3월 봄나물을 보약에 비유하는 글을 보게 되었는데 긴 추위를 이겨낸 봄나물은 다른 제철 음식들과 비교해 보면 각종 비타민과 미네랄, 칼슘 등 영양소의 함유량이 배로 차이가 난다고 합니다. 이러한 영양소들은 빈혈, 피로 회복, 미세 먼지에도 탁월한 효과가 나타나며 현대인들의 평생 과제인 다이어트에도 많은 도움을 준다고 합니다. 오늘은 중년 여성에게 특히 좋은 쑥과 취나물을 소개해 드리겠습니다. 보약 같은 제철 나물 쑥, 취나물 1. 쑥 쑥은 양지바른 곳에 잘 자라고 생명력이 뛰어나 추운 겨울이 끝나면 동네에서도 흔하게 볼 수 있는 봄나.. 2023. 3. 11. 3월 제철 음식, 봄나물 황제 달래 두릅 안녕하세요. 전편에 이어 오늘 소개해 드릴 주제 바로 긴 추위를 이겨내고 봄의 향을 가득 머금고 있는 봄나물 달래와 두릅입니다. 날이 좋아서 그런 건지 나이를 먹어서 그런 건지 저는 어렸을 적 식사 시에 나물 반찬은 비빔밥 제외하고는 입에 갖다 대지도 않았습니다. 먹기만 하면 쓴맛이 달아올라 먹지 못했지만 어머니의 반 강요로 인하여 억지로 삼키던 제가 어느새 저도 모르게 입안으로 넣고 향과 맛을 음미하고 있는 저를 발견하면 '내 입도 점점 어른이 돼가는구나'를 느끼는 요즘입니다. 봄나물 황제 달래, 두릅 1. 달래 톡톡 쏘는 자극적인 매운맛과 향이 있는 봄나물 달래는 온 국민의 사랑을 독차지하는 나물입니다. 그 정도가 어느 정도냐면 봄에만 먹을 수 있었던 달래가 수요가 많아지면서 하우스 재배가 일반화되어.. 2023. 3. 10. 봄철에 입맛을 자극하는 봄나물 삼총사 냉이 미나리 돌나물 따스하고 몽글몽글한 봄의 향기가 다가옵니다. 추운 겨울을 이겨내고 따뜻한 햇살과 함께 고개를 내미는 푸르른 아이들이 향긋한 향을 풍기며 우리의 입맛을 유혹하는 3월이 다가왔습니다. 새로운 계절과 함께 외출이 잦아지는 요즘 제철 음식에 관한 관심도 많아집니다. 이번 편에서는 집 나간 입맛도 돌아오게 하는 3월의 향긋한 봄나물 냉이, 미나리, 돌나물을 소개해 드리겠습니다. 봄나물 삼총사 냉이, 미나리, 돌나물 1. 냉이 냉이는 봄철을 대표하는 제철 나물 중 하나입니다. 쌉쌀하면서도 향긋한 향과 함께 특유의 식감으로 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 전 국민의 사랑을 독차지하는 봄나물입니다. 저도 좋아하는 나물이라 제철만 되면 찾아 먹게 된답니다. 냉이는 향이 좋아 여러 가지 요리에 재료로 사용되는데 향긋한 향이 .. 2023. 3. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90
