728x90 브레이너제이의숙면여행1 백색소음 효과, 불면증 치료에 도움이 될까? (ft. 중독된 썰) 성별, 나이 불문하고 현대인들의 고질병인 정신질환 불면증. 스트레스, 불규칙한 수면, 스마트폰 등 원인은 다양합니다. 저도 마찬가지로 불면증을 갖고 있습니다. 덕분에 깊은 잠을 자기는 어려운데요. 불면증 치료법에 대해 검색하면 여러 가지 치료법이 나옵니다. 규칙적인 수면 시간, 운동, 불면증에 좋은 음식 먹기, 자기 전에 따뜻한 차 마시기 등 굉장히 다양합니다. 여러 가지 치료법이 존재하지만 솔직히 완치는 안되는 거 같고, 완화되는데 좋은 방법을 소개해 드릴까 합니다. 한때 엄청난 이슈였던 백색소음인데요. 제가 오랫동안 들어왔고, 수면장애에 도움이 되는 걸 느껴서 소개해 드립니다. 백색소음 백색소음이란? 간단하게 설명하면 넓은 음폭을 가져 일상적으로 생활하는데 방해가 안되는 소음을 말합니다. 백색소음 종.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 728x90
